生活中常见的10种补品食材

冬天到了，天气逐渐寒冷，很多老年朋友需要食用滋补品来补充人体所缺乏的营养物质，提高人体抗病能力，消除虚弱症状。人体是一个有机整体，在生命活动过程中，气、血、阴、阳相互依存和影响，常常阳虚多兼气虚，阴虚多兼血虚，而补阳、补气之品，补阴、补血之品，常配合服用。滋补品含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的多种营养。今天我们来给大家介绍一下生活中常见的10种滋补品食材：

一、人参：人参是珍贵的药用植物，中国历代医书载其别名有人衔、鬼盖、地精、神草、血参、土精、人徼、玉精、黄参、海艘、雏石、百尺杆、金井玉兰和孩儿参等，五加科、人参属多年生草本植物。据考证，太行山系和长白山系是人参的发源地。分布于中国、俄罗斯和朝鲜；在中国分布于辽宁东部、吉林东半部和黑龙江东部。一般生于海拔数千米的长白山落叶阔叶林或针叶阔叶混交林下。人参的肉质根为强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。人参是滋补食材也是一种药材，广泛用于家庭食用滋补品及中医诊断治疗病患的中药配方。被誉为“百草之王”。

二、灵芝：中药名。为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。具有补气安神，止咳平喘的功效。主治心神不宁，失眠，惊悸，咳喘痰多，虚劳证等。灵芝本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。在用灵芝治疗冠心病的过程中也取得一定的效果。灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强有良好帮助，对气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中记载，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

三、肉苁蓉：别名寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。在内蒙古（阿左旗）、甘肃（昌马）及新疆有分布。年，在国际医学会日内瓦年会上公布一条新闻：中国阿拉善盟查干希热跻身世界长寿之乡。顿时，查干希热成了人们

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